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Marie-Hélène Carrier et Facebook


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« Ma mission est de vous aider à reprendre votre pouvoir sur votre vie par la santé naturelle, la nutrition, la connexion avec soi, l'amour de soi et la découverte de soi. »

- Marie-Hélène Carrier

Zen malgré tout

Zen malgré tout


Dans cette page vous apprendrez diverses façons d'être bien dans votre vie, dans votre corps, de réduire le stress et d'augmenter votre niveau de bonheur. Votre zone bien-être est ici!!!


Les huiles essentielles pour éliminer le parasitage des pensées

Posté le 2018/02/28

Parasitage des penséesParasitage des pensées 

Saviez-vous que notre état d'esprit et émotionnel sont souvent en lien avec le parasitage des pensées inconscientes. De même que notre niveau d'énergie et notre qualité de sommeil. 

Oui, nous nous faisons pirater le cerveau à notre insu, par manque de prise en charge de notre bien-être ou par esprit de victimite.

Ainsi, nos pensées, notre énergie et notre humeur changent au gré des gens qu'on rencontre et de comment on les laisse nous affecter. La prise de décision de créer son bonheur au quotidien en le cultivant dès le matin, permettra d'éviter ce problème.

Mais en attendant d'apprendre tout ce que cela implique, il y a les huiles essentielles qui viennent rétablir l'équilibre rapidement!

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les 5 messages intérieurs à maîtriser pour être bien

Posté le 2018/01/31

Les messages intérieursLes messages intérieursNous sommes tous composés de 5 messages qui nous contraignent au quotidien et qui dirigent nos pensées et nos actes. Il est possible et indispensable d'assouplir ces messages pour ne pas se laisser envahir par le stress.

 

Avez-vous ce type de pensées en vous? Est-ce que vous répétez une de ces phrases à vos enfants et vos proches. Vous êtes normal! Tout le monde le fait de façon bienveillante.

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L'insomnie : ouvrir la porte de votre conscience

Posté le 2017/12/14

huile essentielle de Petit grain pour apaiser et le sommeilhuile essentielle de Petit grain pour apaiser et le sommeilJe suis là pour vous aider à faire grandir une part de vous-même qui demande à jouir d’une liberté inégalée. La liberté d’être soi, sans barrières et contraintes, qui empêchent de vivre et de sourire. Le sommeil est parfois un symptôme de ce qui demande à être ouvert.

Les huiles essentielles ouvrent des portes en douceur pour amener à votre conscience ce qui doit être transformé ou libérer ce qui n’a plus lieu d’être.  Alliez-les à la respiration, le yoga, la méditation, la pleine conscience,  le EFT  ou d’autres outils qui sont maintenant disponibles pour vous amener sur ce chemin de la liberté d’être pleinement soi.  Be, just Be.

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2 techniques efficaces pour s'endormir rapidement

Posté le 2017/12/14

S'endormir rapidement, facilement en 15 à 30 minutes max.S'endormir rapidement, facilement en 15 à 30 minutes max.J'ai connu moi aussi les troubles du sommeil. Pendant une dépression post-partum non diagnostiquée, je n'arrivais jamais à m'endormir avant 1 à 2 heures.  J'ai développé alors l'anxiété de ne pas m'endormir assez rapidement pour avoir le temps de récupérer. Je n'avais plus mes 9 heures de sommeil. Celui-ci était être-coupé par 2-3 réveils nocturnes. Malheur!!  La seule solution que j'avais trouvé alors était un médicament pour dormir auquel j'étais devenue dépendante.  Mais je m'en foutais car je m'endormais vite! Et paf, mon cerveau décrochait! J'aimais tellement la sensation du hamster qui cesse de tourner en rond, comme si d'un coup, on retirait la plug! Ça me donnait l'illusion que j'allais être plus en forme le lendemain. 

 

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Les 9 points d'acupuncture qui calment instantanément

Posté le 2017/04/02

Technique anti-stress, zen, calmeTechnique anti-stress, zen, calmeCes 9 points m'ont appris à transformer ma vie et à me défaire de croyances qui affectaient mes émotions.  Le stress est en lien avec des pensées qui occupent notre esprit et qui nous font croire en une situation future d'échec, de rejet, d’humiliation, etc. Ce qui est extraordinaire avec les points d'acuponcture, est que nous n'avons pas besoin d'y croire pour vivre l'effet en un bref instant. Il suffit de prendre conscience de notre état de stress sur une échelle de 1 à 10 avant et ensuite après le tapotement des points.

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