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Marie-Hélène Carrier et Facebook


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« Ma mission est de vous aider à reprendre votre pouvoir sur votre vie par la santé naturelle, la nutrition, la connexion avec soi, l'amour de soi et la découverte de soi. »

- Marie-Hélène Carrier

Mon corps, cet allié

Mon corps cet allié, j'en prends soin


Comprendre que votre digestion est la base de la santé physique et émotionnelle. Apprenez-en plus sur votre foie, votre estomac, vos intestins, comment réguler vos signaux de faim et votre niveau d'énergie.


 

Pâte nettoyante à récurrer pour la salle de bain

Posté le 2019/03/05

 J'ai toujours détester fairpâte nettoyante à récurrerpâte nettoyante à récurrere du ménage. Ennuyant! Répétitif! Sauf que faut se l'avouer, c'est nécéssaire et depuis que j'ai intégré les huiles essentielles à mes produits maisons, c'est devenu amusant. Cela sent si bon! Je sais à quel point mon corps est reconnaissant que je lui retire la toxicité des produits commerciaux. Je dépose une énergie nouvelle dans ma maison et cela, ça me plait!

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Faire son savon à lessive non toxique

Posté le 2019/01/24

Propre, frais... et cancéreux ?

Ça a l'air extrême, mais la vérité est que votre détergent à lessive contient probablement des agents cancérigènes. Vous utilisez un détergent à lessive toxique pour nettoyer vos vêtements de famille ! Les détergents à lessive sont toxiques selon les études, pour un total de 1/3 de tous les détergents parfumés qui contiennent au moins 1 produit chimique marqué par l'epa comme pouvant causer un cancer.

En moyenne, les produits de détergent à lessive toxique émettent 17 composés toxiques qui ne sont pas inscrites sur l'étiquette et qui peuvent causer des problèmes allant des irritations de la peau à des dommages neurologiques.

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Beurre corporel pour tomber en amour avec son corps

Posté le 2019/01/09

Qui n'aime pas les peaux douces, hydratées et en bonne santé? Les beurres et les huiles utilisés dans cette recette sont la combinaison parfaite qui laisseront votre peau hydratée pendant plusieurs jours. 

 

Ici, c'est l'huile de pamplemousse qui est mis de l'avant pour tous ses bienfaits au niveau de l'esprit et de sa relation émotionnelle avec son corps.

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Gel antibactérien efficace à base d'huiles essentielles

Posté le 2018/08/28

Gel anti bactérienGel anti bactérienLes gels anti-bactériens ont 2 défauts:  rendre les mains et détruire notre flore bactérienne sans trier les bonnes bactéries bénéfiques. Je choisis de créer mon propre anti-bactérien ou d'utiliser un rollon à base du mélange On guard.

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Repousser les insectes pour protéger votre peau et vos plantes

Posté le 2018/07/02

Repousse insectes naturelRepousse insectes naturelLes produits toxiques que nous utilisons sans réfléchir sur notre peau pour éviter les piqures d'insectes ont leur lot d'effets secondaires,le saviez-vous?

La substance la plus utilisée au monde dans les produits destinés à se protéger contre les piqûres d'insectes, le DEET, présente des risques pour le système nerveux des mammifères.

Ce sont les conclusions d'une étude publiée mercredi dans le journal spécialisé BMC Biology. Les femmes et les enfants sont encore plus concernés. C'est pour cette raison que je vous présente mes produits de remplacement ultra efficace et naturel. La nature a tout déjà.

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Recommencer à bouger dans le plaisir

Posté le 2018/07/02

Bouger avec plaisirBouger avec plaisirPour moi le sport n'a jamais été une chose facile à intégrer. Par chance, les huiles essentielles m'aident à maintenir un rythme plus régulier et dans l'aisance. Je dirais même que j'en retire du plaisir de par la facilité qui découle de l'utilisation de mes huiles. Voici mes trucs.

 

Tout d'abord, je me motive avec de belles couleurs vives et joyeuses. Je m'assure d'aimer mon équipement de sport et d'avoir tout ce qu'il me faut: musique, gourde d'eau à la taille, bons souliers, etc.

 

Mais le plus important pour moi est la réduction de la souffrance associée à mes activités. Bien que j'apprécie sentir mes muscles, mes efforts et que cela me donne un sentiment d'être vivante et de satisfaction, j'apprécie énormément faciliter ma vie par les huiles essentielles comme ceci:

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Pourquoi faire vos produits ménagers naturels

Posté le 2017/12/22

produits nettoyants naturel non toxique à base d'huiles essentiellesproduits nettoyants naturel non toxique à base d'huiles essentiellesLes désordres hormonaux reliés au produits chimiques que nous utilisons devient de plus en plus inquiétant. Et l'efficacité désinfectante et anti-bactérienne est nébuleuse. Et finalement, les produits commerciaux ne tuent pas les virus. Seules  les huiles essentielles, dont la cannelle, l'origan et quelques autres ont le pouvoir de tuer les virus. Voici quelques recettes à créer vous même. Ils sont d'une simplicité désarmantes une fois qu'on notre pharmacie de base en huile essentielle.

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Déjouez rhume, gastro et virus en 24 heures

Posté le 2017/12/22

Grippe, gastro, rhume... comment prévenir et s'en sortir rapidementGrippe, gastro, rhume... comment prévenir et s'en sortir rapidementJ'ai 2 jeunes enfants: 6 et 9 ans. Mais depuis que je les ai dans ma vie, j'étais abonnée à la pharmacie et la clinique médicale. Il y a un an, j'ai eu la chance de rencontrer une amie qui m'a introduit aux bénéfices des huiles essentielles qui ont transformées ma vie. Ma santé et ma capacité de récupérer rapidement est maintenant incroyable! Je vous en souhaite tout autant. Il est si précieux d'avoir ce temps à jouer avec nos enfants, à profiter de nos journées de congé plutôt que de faire la file à la clinique d'urgence pour une toux, otite, symptômes intestinaux qui perdurent, etc. Par ici pour connaître mes recettes sauvent la vie!

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Quoi manger et éviter de manger pour bien dormir

Posté le 2017/12/14

Quoi manger pour bien dormir ?
Quoi ne pas manger pour bien dormir?Quoi manger pour bien dormir ? Quoi ne pas manger pour bien dormir?Parce que le sommeil est le facteur de le plus important de l'obésité et que dans ma carrière de nutritionniste j'ai vu des tonnes de clients au prise avec des troubles de sommeil, je vous donne ici les basiques incontournables à mettre en place pour que votre digestion ne vienne pas bousiller la qualité de votre sommeil et votre endormissement.

 

Vous allez enfin retrouver une qualité de vie et une joie de vivre avec ce premier article sur le sommeil et 4 vidéos associées couvrant cette problématique sous l'angle de la santé globale.

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5 conseils alimentaires qui ont changé ma vie pour avoir plus d'énergie!

Posté le 2017/12/03

Pour reprendre un maximum d'énergie, suivez ces 5 conseils donnés dans mon vlogPour reprendre un maximum d'énergie, suivez ces 5 conseils donnés dans mon vlogQuand j'ai débuté les études au Baccalauréat en nutrition, j'étais le cordonnier le plus mal chaussé qui soit. Je carburais aux sucres ajoutés et aux aliments sans fibres d'une façon tellement inconscience et insouciante!

Avec l'apprentissage de la santé par mes cours en nutrition clinique, j'ai compris que j'avais du pouvoir sur plusieurs de mes symptômes de mal-être. Fatigue, hypoglycémie, faim continuelle, maux de têtes, 

    irritabilité... pouvaient enfin disparaître simplement en choisissant de meilleurs aliments.

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